毎日のカロリー計算 収支 2026/1/4(日) 2026初出勤
どうも！正月休みも終わり、今日もよろしくお願いいたします。
朝5時起き
床拭き炭酸水1.5L前の日の鍋のあまり+オートミール３０ｇ+ゼラチン10ｇ+卵２甲硝唑片0.2ｇ一錠
午前30分ウォーキング7時出社さすが...
毎日のカロリー計算 収支 
毎日のカロリー計算 収支 2026/1/3(土) 灘高数学問題やってみる！！
朝5時起き勉強2H床拭き炭酸水1.5L雑煮の残り+オートミール３０ｇ+ゼラチン10ｇ+もち一つ甲硝唑片0.2ｇ一錠
午前子供、バレエに連れていくけど、レッスンがなかった腕立て伏せ20回ｘ5握力トレーニングスクワット20回ｘ５甲硝唑...
毎日のカロリー計算 収支 2026/1/2(金) 歯周ポケットの清掃！！
どうも！
昨年末からの右奥下の歯の歯周病が悪化！！いまいちよくなっていない。ご飯食べるとき噛めないし、平常時は痛くないけど、なんだかかゆい感じがする。。近所の歯医者に行って、歯のクリーニング＆レントゲン。即インプラ...
毎日のカロリー計算 収支 2026/1/1(木) あけましておめでとうございます！！
どうも！
紅白を観て年越し！！今年はどんな年になるか！どんな年にするか！楽しみですね！
今日もよろしくお願いいたします。
朝5時起きプロテイン1杯勉強2H床拭き炭酸水1.5L
午前雑煮 も...
毎日のカロリー計算 収支 2025/12/31(水) 大晦日！！
どうも！
いよいよ大晦日ですね！！今年もいろいろありましたが、来年はよりいろいろありあそうです！一層頑張りたいと思います！みなさん今年もありがとうございました！
今日もよろしくお願いいたします。
朝5時起きプロ...
毎日のカロリー計算 収支 2025/12/30(火) 年末旅行4日目七彩小若村 →上海
どうも！
旅行も最終日。今日はカラフルな港町まで行って、昼過ぎに高鉄でもどりました。
今日もよろしくお願いいたします。
朝6時起き 1hウォーキング&勉強野菜スープ、ひき肉、パクチーのせゆで卵2個炒米面豆腐花
...
毎日のカロリー計算 収支 2025/12/29(月) 年末旅行3日目臨海台州
どうも！
台州の城壁は江南の長城と呼ばれるそうで、ここも江南ですかと、エリアの広さにビックリし、綺麗に保存されている長城、城壁、街並みに感嘆しました。歴史を感じ、活気がある小さな京都みたいな、いい街でした。今日もよろしくお願いいたし...
毎日のカロリー計算 収支 2025/12/28(日) 年末旅行2日目神仙居→臨海
どうも！ホテル(民宿)が寒かった。空調の設計ミス、共用部が謎に外部。。。でも綺麗でした。夏は気持ちいいところなんでしょうね！神仙居はロープウェイが高い🙃120元／人なかなか😂。観光地化かしすぎて、うるさくて残念😢。昼は八大腕→６人乗り車で...
毎日のカロリー計算 収支 2025/12/27(土) 年末旅行1日目
どうも！今年も年末旅行、仙居へ！高鉄で3時間！山間の田舎町です。宋代？古い集落は今でも当時の暮らしを続ける老人に会いました。
今日もよろしくお願いいたします。
朝6時起き勉強 少し床拭き炭酸水1.2lきなこ30ｇ+ゼラチン 1...
毎日のカロリー計算 収支 2025/12/26(金) 送別会 お別れ、感謝
どうも！クリスマスも終わり、年末ムードが高まってきました！8年お世話になった先輩の帰任。潮目ですね。一時代が終わって、次の世代の時代が始まる感じを実感します。
今日もよろしくお願いいたします。
朝5時起き勉強 少し床拭き炭酸水...