毎日のカロリー計算 収支 2025/10/19(日)静安寺Apple store、サウナ
さてさて、今日もお願いいたします。
朝5時起き勉強、仕事プロテイン1杯MCTオイル10ml炭酸水900mlコーヒー+クローブパウダー床乾拭き、濡れ拭き
だんだんと静安寺Apple store！！めちゃくちゃきれいなエレベーター...
毎日のカロリー計算 収支 
毎日のカロリー計算 収支 2025/10/18(土)大谷投打大活躍！3HR10K
大谷選手の試合をいつか見に行きたい！！さてさて、今日もお願いいたします。
朝4時起き勉強、仕事プロテイン1杯MCTオイル10ml炭酸水900mlきなこ30g+ゼラチン15gアップルサイダービネガー40ml+炭酸水900mlコーヒー+...
毎日のカロリー計算 収支 2025/10/17(金)やっと週末
さてさて、今日もお願いいたします。
朝きなこ30g+ゼラチン15gmctオイル10mlアップルサイダービネガー40ml+炭酸水900ml床乾拭き
昼水3Lコーヒー2杯ゆで卵５個
腕立て伏せ 50回無脂肪牛乳400ml
...
毎日のカロリー計算 収支 2025/10/16(木)竣工検査3/3終わり！+面談
さて、今日もお願いいたします。
朝プロテイン+きなこ20g+ゼラチン15gmctオイル10mlアップルサイダービネガー40ml+炭酸水900ml床乾拭き
竣工検査9時〜10時半総評
昼水2Lコーヒー1杯豚肉生姜焼き定食ご...
毎日のカロリー計算 収支 2025/10/15(水)竣工検査2/3会食
さて、今日もお願いいたします。
朝プロテイン+きなこ20g+ゼラチン15gmctオイル10mlアップルサイダービネガー40ml+炭酸水900ml床乾拭き
竣工検査9時〜17時
昼水2Lコーヒー1杯
夜会食中華 点粹...
毎日のカロリー計算 収支 2025/10/14(火)竣工検査1/3
朝プロテイン+きなこmctオイル10mlアップルサイダービネガー40ml+炭酸水900ml床乾拭き
昼ゆで卵４個コーヒー1杯水3L竣工検査14時〜19時
夜
無脂肪牛乳400ml腿筋トレ意識高負荷自転車20分自転車30分...
毎日のカロリー計算 収支 2025/10/13(月)連休明け再スタート
朝
プロテイン+きなこ
mctオイル10ml
アップルサイダービネガー40ml+炭酸水900ml
床乾拭き
交通カードチャージ→現金化 5%
昼
ゆで卵４個
コーヒー2杯
水3...
毎日のカロリー計算 収支 2025/10/12(日)寝坊
朝プロテイン+きなこmctオイル10mlアップルサイダービネガー40ml+炭酸水900ml目玉焼き1個ににちゃんバレー行くれいさんバレー行く
ににちゃんお迎えいく
午後ミックスナッツ30gコーヒー1杯きなこ50g+ゼ...
毎日のカロリー計算 収支 2025/10/11(土)出勤日 審査合格
朝プロテイン+きなこmctオイル10mlアップルサイダービネガー40ml+炭酸水900ml6時出発7時出社徐汇设计院
昼コーヒー2杯水3L
夕方ゆで卵3個鳥ささみ100g干し芋100g
夜アップルサイダービネガー40ml...
毎日のカロリー計算 収支 2025/10/10(金)最後の総合定例&生き残りのための努力、方法、きっかけ
朝プロテイン+きなこmctオイル10ml5時起き 外構植栽アップルサイダービネガー40ml+炭酸水600ml
昼ミックスナッツ50g
夕方ゆで卵４個
夜アップルサイダービネガー40ml+炭酸水600ml冷奴150gからあ...