毎日のカロリー計算　収支

どうも！今日もよろしくお願いいたします。 朝4時半起き勉強法規床拭き炭酸水1.2Ｌプロテイン1杯 午前朝からクレームとか文句を浴びて気分が悪い子供を眼科へ連れていく（OKレンズできるのは年末くらい2-3週間かかる） 昼み...

どうも！1週間お疲れ様でした！今日もよろしくお願いいたします。 朝4時半起き勉強法規床拭き炭酸水1.2Ｌプロテイン1杯 午前通常業務水1.5Lコーヒー1杯 昼オートミール50gゆで卵3個 午後コーヒー1杯水1.5Ｌ...

どうも！今日もよろしくお願いいたします。 朝5時起き勉強ぎりぎり少しやる床拭き炭酸水1.2Ｌプロテイン1杯 午前 水１Ｌ蘇州へ打ち合わせ 昼ウナギそばセット 午後コーヒー1杯水1.5Ｌ 夕方ビール500...

どうも！今日もよろしくお願いいたします。 朝5時起き勉強ぎりぎり少しやる床拭き炭酸水1.2Ｌプロテイン1杯 午前コーヒー2杯水１Ｌ面談ちんさん 昼オートミール50ｇたまご3個板のり2枚ちょっとブロッコリー 午後水1...

どうも！今日もよろしくお願いいたします。 朝5時半起き勉強ぎりぎり少しやる床拭き炭酸水1.2Ｌきなこ20ｇ+ゼラチン10ｇｍｃｔオイル20ｍｌ 午前コーヒー2杯水１Ｌ 昼オートミール50ｇトマトたまごスープ昨晩の残り10...

どうも！気が付けば、もう年末ですね！！今日もよろしくお願いいたします。 朝5時半起き勉強ぎりぎり少しやる 床拭き炭酸水1.2Ｌきなこ20ｇ+ゼラチン10ｇｍｃｔオイル10ｍｌ 午前コーヒー2杯水１Ｌ 昼オートミール...

どうも！秋晴れのいい天気が続きますね！今日もよろしくお願いいたします。 朝6時起き勉強少し 床拭き炭酸水1200ml 午前子供をバレエに送る子供と眼科再び、OKレンズの検査、申し込み水1.0L 昼マクドナルド　スパ...

どうも！秋晴れのいい天気が続きますね！今日もよろしくお願いいたします。 朝6時起き勉強少しきなこ30g＋ゼラチン15g床拭き炭酸水330ml 午前ペットショップでお別れ水1.5L 昼桂林米粉豚の角煮的な肉牛肉の面　少しア...

どうも！昨晩から寝たきりになり、朝型旅立ちました。。。さみしい気持ちもありますが、一つの時代が終わった感じがします。たくさんの思い出ありがとう。 今日もよろしくお願いいたします。 朝5時起き勉強少しきなこ30g＋ゼラチン15g...

どうも！今日もよろしくお願いいたします。 朝5時起き勉強少しきなこ30g＋ゼラチン10g床拭き炭酸水330ml 午前コーヒー1杯水1.5L授業参観！あきのおもちゃまつり！どんぐりめいろ 昼オートミール　80gたまご3個ミ...