毎日のカロリー計算 収支 2025/9/6（土） 太陽島 今年も波のプールで遊ぶ！！
運動
スクワット10分
ウォーキング60分
近所の仲の良いご家族と子供たちと太陽島の波のプール、流れるプールで遊ぶ！！12:30〜17:30 楽しかった！！
食事
プロテイン+きなこ 1杯
アップ...
tsufukaizen
毎日のカロリー計算 収支 
毎日のカロリー計算 収支 2025/9/7（日）ゆっくり休んでサウナにいく！
運動
ウォーキング40分
ウォーキング60分
自転車40分
サウナ、岩盤浴
食事
プロテイン+きなこ 1杯
アップルサイダービネガー40ml+炭酸水
コーヒー2杯
水2L...
Uncategorized 尿酸値を測ることに決めたぞ！！
減量したのに、尿酸値が下がらない。。。
2023年１１月に年一の健康診断を受けました。
かつて、MAX100㎏の体重も現在は78㎏前後に減量。
今の体重を１年以上維持しているいるため、尿酸値は基準値以内に収まっていると思...
やったほうがいいこと！！ 尿酸の排出 プリン体の影響ってどのくらい！？
どうも！こんにちは！
前回尿酸とはなんぞや～って記事を書いてみましたが、
今回は尿酸の排出について調べてみたいと思います。
とにかく尿酸値を下げたい！われわれ痛風ピーポーにとっての基礎知識を調べてみました。
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痛風メカニズム！！ 尿酸値とはなんぞや！？
尿酸値とはなんぞや！？
痛風メカニズム！！ 尿酸とは〜その1
どうもこんにちは！
痛風の人がいつも気にするのが尿酸値ですね！
健康診断で7.0以上の人は、警告⚠️マーク！この7.0以上のになった瞬間に健康診断の判定D「再検査と専門の医師の診察」が必要となります。
でも、自覚症状はあ...
Uncategorized 犬でもわかる🐕痛風！！生活改善！！
10年以上、30代はずっと痛風で苦しみました。
痛風に向き合い、理解する事で、普段の生活の良い行い、悪い行いを知り見つめ直し改善していきました。
専門的な事はわからなくても、犬でもわかるような感じで痛風を知る事で、改善は可能と...
痛風発作経験 痛風発作の痛さ😂
左足の外くるぶしが異常に痛い為、骨折だと思って、整形外科にいきました。。
先生は冷静に「血液検査してみましょう！」と。
え、なぜ？と思ったけど、痛過ぎて思考力がないため言われるがままに採血。。
数分後、「尿酸値が高い、痛...
ブログ更新 「痛風改善blog」
痛風改善 痛改、通快、痛快、痛風、通風、、、、、
痛風を改善する特化ブログをはじめようと思ったときに、
やはり最初に考えないといけないのがブログタイトル！！！
印象に残って、わかりやすい、覚えやすい、そんな響きが理想的で...
Uncategorized 痛風 それは、いつのまにかやってくる
そう、気がついた時にはもう遅い(初心者は)、日常生活が送れない事態になります。。。。
20代で痛風になった時は嘘だろって！！
でも、翌日の出張に行けなくなって、実質迷惑をかけました。。。関係者みなさんその節は申し訳ありませんで...