毎日のカロリー計算 収支 2025/11/25(火)授業参観
どうも！今日もよろしくお願いいたします。小学校の休み時間の校庭を見ました。元気に動き回る子供たち！元気が出ますね！
朝5時起き勉強少し床拭き炭酸水330ml
午前出社、提出物まとめ授業参観数字あてクイズなど
昼オートミー...
毎日のカロリー計算 収支 
毎日のカロリー計算 収支 2025/11/24(月)11月ももう終わりですね！
どうも！今日もよろしくお願いいたします。
朝４時半起き 勉強少しきなこ+30ｇ+ゼラチン20ｇMCTオイル10ML床拭き炭酸水330ml
午前通常オフィス業務コーヒー2杯水1.5L
昼小麦胚芽 80gたまご3個鶏むね肉卵...
毎日のカロリー計算 収支 2025/11/23(日)無限城編１ 家族で見に行く！
どうも！話題の映画見に行きました。映画館はガラガラでした！
よろしくお願いいたします。
朝5時起き 勉強少し床拭き犬散歩炭酸水660ml水1L
午前こどもをバレエ教室につれていく
ゴマソーセージパンあんこクリームパ...
毎日のカロリー計算 収支 2025/11/22(土)最近なんだかムカムカしています
どうも！よろしくお願いいたします。
朝5時起き 勉強少し床拭き犬散歩炭酸水660ml水1L
午前授業参観中2体育シャトルラン
昼新疆料理羊肉串４本羊肉炒めご飯(ご飯は100g程度)
午後昼寝💤クリスマスツリーをだす...
毎日のカロリー計算 収支 2025/11/21(金)いくつかのPJボスに説明
どうも！よろしくお願いいたします。だんJUMP
朝4時半時起き 勉強床拭き炭酸水
午前コーヒー1杯水1.5L
昼コーヒー1杯水500ml
午後コーヒー1杯水1.5L
夜コロナビール１本麒麟無糖ビール５００ｍｌ...
毎日のカロリー計算 収支 2025/11/20(木)健康診断
どうも！よろしくお願いいたします。
朝5時起き 勉強少し床拭き
午前健康診断の後病院の朝食黄色いおかゆ菜包エビシューマイ豆乳メロン、ブルーベリー、ミニトマト、オレンジ
昼ミックスナッツ２５ｇゆでたまご2個
午後コー...
毎日のカロリー計算 収支 2025/11/19(水)ローカル定例会1
どうも！よろしくお願いいたします。
朝5時起き 勉強少し床拭き炭酸水1000ml
午前水1Lコーヒー2杯
昼小麦胚芽 60gたまご3個ブロッコリー豚挽肉レンコンしいたけ焼き 少し板のり2枚ヒマラヤんソルト少々
午後...
毎日のカロリー計算 収支 2025/11/18(火) 平日
どうも！よろしくお願いいたします。
朝5時起き 勉強少し床拭き炭酸水1000ml
午前水1Lコーヒー2杯
昼小麦胚芽 60gたまご3個ブロッコリー板のり2枚ヒマラヤんソルト少々
午後コーヒー1杯水1.5L
夜...
毎日のカロリー計算 収支 2025/11/17(月) 風が強く、急に寒い日
どうも！
よろしくお願いいたします。
朝5時起き 勉強きなこ30g+ゼラチン20gビタミンCサプリメント床拭き炭酸水1000ml
午前水1Lコーヒー2杯
昼小麦胚芽 60gたまご3個板のり2枚
午後蘇州へ現調...
毎日のカロリー計算 収支 2025/11/16(日)休息日2
どうも！今日は休息日2。子供たちのどにくる風邪が流行っています！！
よろしくお願いいたします。
朝4時起き 勉強きなこ30g+ゼラチン20gビタミンCサプリメント床拭き炭酸水1000ml
午前水1L日向ぼっこ散歩
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