毎日のカロリー計算 収支 2025/12/20(土) クリスマスパーティー
どうも！年末クリスマスパーティー、人が集まりました！！子供の友達4人、いつものご近所さん
今日もよろしくお願いいたします。
朝5時起き勉強 １H床拭き炭酸水1.2lプロテイン1杯
午前パーティーの準備水1.5Ｌ
昼...
毎日のカロリー計算 収支
毎日のカロリー計算 収支 
毎日のカロリー計算 収支 ダイエット2025/12/19(金) 久しぶりの蘇州のお客様 お薬系
どうも！もう週末ですね！最近一週間が早い！！
今日もよろしくお願いいたします。
朝5時起き勉強 少し床拭き炭酸水1.2lプロテイン1杯子供のお弁当は鶏むね肉の照り焼き
午前通常勤務 WG水1.5Ｌ
昼
食べ...
毎日のカロリー計算 収支 2025/12/18(木) 南京
どうも！壮行会５人お世話になりました！
今日もよろしくお願いいたします。
朝5時起き勉強 少し床拭き炭酸水1.2lプロテイン1杯子供のお弁当はトマト野菜カレー
午前南京移動水1.5Ｌ
昼移動食べない！
午後...
毎日のカロリー計算 収支 2025/12/17(水) 走行会
どうも！壮行会５人お世話になりました！今日もよろしくお願いいたします。
朝5時起き勉強 少し床拭き炭酸水1.2lプロテイン1杯子供のお弁当はハンバーグ
午前蘇州水1.5Ｌ
昼移動食べない！
午後打ち合わせ水1.5...
毎日のカロリー計算 収支 2025/12/16(火) 年の瀬を感じるこのごろ
どうも！年の瀬を感じますね。。。Ｃ国と日本のケンカが早く収まることを期待しています今日もよろしくお願いいたします。
朝5時起き勉強 少し床拭き炭酸水1.2lプロテイン1杯お弁当は和風中華おかずとおにぎり
午前通常勤務 珍しく...
毎日のカロリー計算 収支 2025/12/15(月)会食瑞福園
どうも！本日は週の始まり、月曜日から会食です。飲みすぎないように注意です！今日もよろしくお願いいたします。
朝5時起き勉強床拭き炭酸水1.2lきなこ30ｇ+ゼラチン15ｇお弁当はオムレツ！ピカチュー！ウーロン茶500ｍｌ
午前...
毎日のカロリー計算 収支 2025/12/14(日)夜焼肉
どうも！昨晩はしばしばまたまた、飲みすぎの記憶です。今日もよろしくお願いいたします。
朝6時起き勉強 法規 面白い！床拭き炭酸水1.2Ｌ
午前お泊りした子供をお迎えバレエ～へ
中華のおかずを食べる（添付の写真を参照のこと...
毎日のカロリー計算 収支 2025/12/13(土)子供友人宅でワイン
どうも！寒くなりました♪子供の友人宅で遊んで、ワイン飲んでプチ忘年会🍷。妻も忘年会いきました。今日もよろしくお願いいたします。
朝6時起き勉強床拭き炭酸水1.2Ｌ
午前外で子供の縄跳びを見る10回跳べた！
昼水0.8Lチ...
毎日のカロリー計算 収支 2025/12/12(金)面談 2学期イベント終了
どうも！
子供たちのお弁当はサンドイッチとおにぎり！！
今日もよろしくお願いいたします。
朝5時起きサイリウムハスク6g勉強少し床拭き炭酸水0.8Ｌ
午前水1.5L
昼水500ｍｌ
午後水1.5Ｌ
...
毎日のカロリー計算 収支 2025/12/11(木)ばっちり寝坊
どうも！今日は子供に起されました！6時40分焦りました！ 前日飲みすぎですね帰宅26時。子供たちのお弁当はサンドイッチ！！
今日もよろしくお願いいたします。
朝6時40起き やば！勉強なし床拭き炭酸水0.8Ｌ
午前水1....