毎日のカロリー計算 収支 2025/11/21(金)いくつかのPJボスに説明
どうも！よろしくお願いいたします。だんJUMP
朝4時半時起き 勉強床拭き炭酸水
午前コーヒー1杯水1.5L
昼コーヒー1杯水500ml
午後コーヒー1杯水1.5L
夜コロナビール１本麒麟無糖ビール５００ｍｌ...
tsufukaizen
毎日のカロリー計算 収支 
毎日のカロリー計算 収支 2025/11/20(木)健康診断
どうも！よろしくお願いいたします。
朝5時起き 勉強少し床拭き
午前健康診断の後病院の朝食黄色いおかゆ菜包エビシューマイ豆乳メロン、ブルーベリー、ミニトマト、オレンジ
昼ミックスナッツ２５ｇゆでたまご2個
午後コー...
毎日のカロリー計算 収支 2025/11/19(水)ローカル定例会1
どうも！よろしくお願いいたします。
朝5時起き 勉強少し床拭き炭酸水1000ml
午前水1Lコーヒー2杯
昼小麦胚芽 60gたまご3個ブロッコリー豚挽肉レンコンしいたけ焼き 少し板のり2枚ヒマラヤんソルト少々
午後...
毎日のカロリー計算 収支 2025/11/18(火) 平日
どうも！よろしくお願いいたします。
朝5時起き 勉強少し床拭き炭酸水1000ml
午前水1Lコーヒー2杯
昼小麦胚芽 60gたまご3個ブロッコリー板のり2枚ヒマラヤんソルト少々
午後コーヒー1杯水1.5L
夜...
毎日のカロリー計算 収支 2025/11/17(月) 風が強く、急に寒い日
どうも！
よろしくお願いいたします。
朝5時起き 勉強きなこ30g+ゼラチン20gビタミンCサプリメント床拭き炭酸水1000ml
午前水1Lコーヒー2杯
昼小麦胚芽 60gたまご3個板のり2枚
午後蘇州へ現調...
毎日のカロリー計算 収支 2025/11/16(日)休息日2
どうも！今日は休息日2。子供たちのどにくる風邪が流行っています！！
よろしくお願いいたします。
朝4時起き 勉強きなこ30g+ゼラチン20gビタミンCサプリメント床拭き炭酸水1000ml
午前水1L日向ぼっこ散歩
...
毎日のカロリー計算 収支 2025/11/15(土)休息日
どうも！今日は休息日。よろしくお願いいたします。
朝7時起き 勉強少しきなこ30g+ゼラチン20gビタミンCサプリメント床拭き炭酸水600ml
午前水1L
散歩腕立て伏せ20回x5セットスクワット100回
昼IKE...
毎日のカロリー計算 収支 2025/11/14(金)おじさんの会
2025/11/14(金)おじさんの会
仕事が立て込んでいて、昨晩帰宅25時！今日は朝から打ち合わせ！昼までの提出で短期決戦！！やり切りました〜どうも！今日もよろしくお願いいたします。
朝5時起き 勉強ごく少し仕事プロテイン1...
毎日のカロリー計算 収支 2025/11/13(木)ふつうのひ
どうも！今日もよろしくお願いいたします。
久しぶりに一人きりの会社で残業～～
朝6時起き 寝坊勉強ごく少しプロテイン1杯ビタミンCサプリメント床拭き炭酸水600ml
午前コーヒー1杯水1L
昼ゆで卵3個オー...
毎日のカロリー計算 収支 2025/11/12(水)ふつうの日
最近は太田上田にはまっています。「ガチ前世」と「ガチ占い」面白いのでお勧めです！！
太田上田のためだけにHuluいれようか悩み中です！
どうも！今日もよろしくお願いいたします。
朝5時起き勉強少しきなこ3...