毎日のカロリー計算　収支

どうも！今日は朝からバレーの試合！北京、広州、青島、バレースキが集まっての大会でした！熱の入った試合が見られて楽しかったです。 今日もよろしくお願いいたします。 朝5時起き勉強少し床拭ききなこ30g+ゼラチン...

どうも！ 常州はのんびりしていていいですね。今日もよろしくお願いいたします。 朝5時起き勉強少し床拭ききなこ30g+ゼラチン15gMCTオイル10ｍｌ炭酸水1LビタミンCはみがき今日のお弁当は鶏焼肉弁...

どうも！今日もよろしくお願いいたします。 朝5時起き勉強少し床拭ききなこ30g+ゼラチン10g+オートミール30ｇMCTオイル10ｍｌ炭酸水1.5LビタミンCはみがき今日のお弁当は鶏唐揚げ弁当 午前自転車30...

どうも！どうやら寝不足気味です。朝が早すぎるようなので、夜早めに寝ようと思います。今日もよろしくお願いいたします。 朝5時起き勉強少し床拭ききなこ30g+ゼラチン10gMCTオイル10ｍｌ炭酸水1.5LビタミンCはみがき今...

どうも！今日もよろしくお願いいたします。 朝5時起き勉強少し床拭ききなこ30g+ゼラチン10g+オートミール30ｇ+牛乳150ｍｌ+たまご１個MCTオイル10ｍｌ炭酸水1.5LビタミンCはみがき今日のお弁当はハンバーグ ...

どうも！子供とスケートに行きました！今日もよろしくお願いいたします。 朝5時起き勉強がっつり床拭ききなこ30g+ゼラチン10g+オートミール30ｇ+牛乳150ｍｌ+たまご１個MCTオイル10ｍｌ炭酸水1.5LビタミンCはみ...

どうも！午前中2回目の歯医者で前回綺麗にしたところの経過がいいと言われました！よかった！！けど、今回は右奥上です。。。麻酔痛い😣 午後はズキズキする歯を引きずって無錫へ。久しぶりの食堂の現地確認。変わってない。軽く休憩して...

どうも！今年も頑張ります。学校が始まりましたので、お弁当作り再開です！今日はハンバーグ弁当です！（つなぎが白菜という謎のハンバーグ）今日もよろしくお願いいたします。 朝5時起き勉強少し床拭き冷や飯１膳+生卵 　レジスタント...

どうも！今年も頑張ります。ちょっとめずらしいタイプの案件があり、打ち合わせです。今日もよろしくお願いいたします。 朝5時起き 床拭き炭酸水1.5L自家製あんこ+ゼラチン10ｇ+きなこ20g甲硝唑片0.2ｇ一錠...