毎日のカロリー計算　収支

どうも！ 旅行も最終日。今日はカラフルな港町まで行って、昼過ぎに高鉄でもどりました。 今日もよろしくお願いいたします。 朝6時起き 1hウォーキング&勉強野菜スープ、ひき肉、パクチーのせゆで卵2個炒米面豆腐花 ...

どうも！ 台州の城壁は江南の長城と呼ばれるそうで、ここも江南ですかと、エリアの広さにビックリし、綺麗に保存されている長城、城壁、街並みに感嘆しました。歴史を感じ、活気がある小さな京都みたいな、いい街でした。今日もよろしくお願いいたし...

どうも！ホテル(民宿)が寒かった。空調の設計ミス、共用部が謎に外部。。。でも綺麗でした。夏は気持ちいいところなんでしょうね！神仙居はロープウェイが高い🙃120元／人なかなか😂。観光地化かしすぎて、うるさくて残念😢。昼は八大腕→６人乗り車で...

どうも！今年も年末旅行、仙居へ！高鉄で3時間！山間の田舎町です。宋代？古い集落は今でも当時の暮らしを続ける老人に会いました。 今日もよろしくお願いいたします。 朝6時起き勉強　少し床拭き炭酸水1.2lきなこ30ｇ+ゼラチン 1...

どうも！クリスマスも終わり、年末ムードが高まってきました！8年お世話になった先輩の帰任。潮目ですね。一時代が終わって、次の世代の時代が始まる感じを実感します。 今日もよろしくお願いいたします。 朝5時起き勉強　少し床拭き炭酸水...

どうも！クリスマスは長男の誕生日です。14歳！大きくなりました！とにかく歯が痛い！！歯医者に行きました。→歯周病！はがぐらぐらするほど。歯ぐきから膿をだして、薬を塗りました。めちゃくちゃ痛かった。しばらく抗生物質を飲んで菌と戦います。 ...

どうも！昨晩は子供に本を読んであげているときに眠くて、はちゃめちゃな事をしゃべっていて、子供に怒られました。ごめんね！今日でお弁当も最後！あしたから冬休みなのでしばらくお弁当から解放です！！おにぎり弁当でした！ 今日もよろしくお願い...

どうも！ばっちり寝坊しました！4時に寝たらそうなりますね！いそいでお弁当作成！ステーキ弁当です！ 今日もよろしくお願いいたします。 朝6時15分起き勉強　できなかった。。。床拭き　　やりました！炭酸水1.2lプロテイン1杯 ...

どうも！30年勤務のベテラン先輩の送別会でした！！寂しいですが、今後も楽しく人生を送っていただけたらと思います。おせわになりました！そのあとまさかの2店目～3店目、、帰ったのは3時でした 今日もよろしくお願いいたします。 朝5...

どうも！M1が決まりましたね！　たくろう！！初めて見ましたが、面白かったです！ 今日もよろしくお願いいたします。 朝5時起き勉強　１H床拭き炭酸水1.2lプロテイン1杯スモーブロー３つ 午前バレエ送り迎え水1L自転車で紅...