毎日のカロリー計算 収支 2025/9/8(月)鶏肉タイカレーうまい！！
運動
スクワット10分
ウォーキング20分 出勤時
ウォーキング30分 昼休み
ウォーキング30分 退勤時
食事
プロテイン+きなこ 1杯
アップルサイダービネガー20ml+炭酸水
コ...
tsufukaizen
毎日のカロリー計算 収支 
毎日のカロリー計算 収支 2025/９/１(月)お世話になった！！伝説の講師！！元旦特別講義忘れない！
運動
スクワット10分
ウォーキング30分x2
食事
プロテイン+きなこ1杯
アップルサイダービネガー40ml+炭酸水
コーヒー4杯
水3L
mctオイル10ml
ゼラチン15...
毎日のカロリー計算 収支 2025/９/２(火)アーモンドは脂質が多いですね！
運動
スクワット10分
ウォーキング30分x2
食事
プロテイン+きなこ1杯
アップルサイダービネガー40ml+炭酸水
コーヒー2杯
水3L
mctオイル10ml
ゼラチン15g...
毎日のカロリー計算 収支 2025/9/3(水)燃える闘魂！！やっぱりIPAはうまい！
運動
スクワット10分
ウォーキング30分
食事
プロテイン+きなこ1杯
アップルサイダービネガー40ml+炭酸水
コーヒー2杯
水3L
mctオイル10ml
ゼラチン1...
毎日のカロリー計算 収支 ２０２５/９/４（木）久しぶりに炭水化物を食べる！！やっぱうまいですね～
運動
スクワット10分
食事
プロテイン+きなこ 1杯
アップルサイダービネガー40ml+炭酸水
コーヒー2杯
水3L
mctオイル10ml
ゼラチン15g
ゆで...
毎日のカロリー計算 収支 2025/９/５（金）鶏肉食べ過ぎて苦しくなった日
誰って感じですが！！下まで見ていったらわかります！！
運動
スクワット10分
自転車30分
ウォーキング30分
食事
プロテイン+きなこ 1杯
緑茶1杯
アップルサイダービネガー40...
毎日のカロリー計算 収支 2025/9/6（土） 太陽島 今年も波のプールで遊ぶ！！
運動
スクワット10分
ウォーキング60分
近所の仲の良いご家族と子供たちと太陽島の波のプール、流れるプールで遊ぶ！！12:30〜17:30 楽しかった！！
食事
プロテイン+きなこ 1杯
アップ...
毎日のカロリー計算 収支 2025/9/7（日）ゆっくり休んでサウナにいく！
運動
ウォーキング40分
ウォーキング60分
自転車40分
サウナ、岩盤浴
食事
プロテイン+きなこ 1杯
アップルサイダービネガー40ml+炭酸水
コーヒー2杯
水2L...
Uncategorized 尿酸値を測ることに決めたぞ！！
減量したのに、尿酸値が下がらない。。。
2023年１１月に年一の健康診断を受けました。
かつて、MAX100㎏の体重も現在は78㎏前後に減量。
今の体重を１年以上維持しているいるため、尿酸値は基準値以内に収まっていると思...
やったほうがいいこと！！ 尿酸の排出 プリン体の影響ってどのくらい！？
どうも！こんにちは！
前回尿酸とはなんぞや～って記事を書いてみましたが、
今回は尿酸の排出について調べてみたいと思います。
とにかく尿酸値を下げたい！われわれ痛風ピーポーにとっての基礎知識を調べてみました。
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